Já dizia o ditado “mais vale prevenir do que remediar”.
Felizmente, tem-se vindo a tomar
uma maior consciencialização relativamente à importância de manter uma vida
saudável para que vivamos uma vida plena.
Em Naturopatia e nas Terapias
Holísticas, observa-se o indivíduo como um Todo. Indo à raiz do problema
(causa) iremos obter melhores resultados.
Para que consigamos alcançar uma vida equilibrada, podemos começar por
fazer a nossa higiene espiritual, mental e emocional.
Tendencialmente, nos dias que
correm, estamos-nos a afastar da Natureza e isso provoca-nos desequilíbrios.
Através do processo de unificação com a Natureza, podemos eliminá-los. Isso
pode ser feito recorrendo à componente espiritual que nos interliga com a
Natureza.
Alimentamos a nossa componente
espiritual através da Fé (ex.: religião, orações, cânticos, mantras, filosofia
de vida reikiana). A Fé liga-nos a Nós Mesmos.
Ao olharmos mais para dentro e
cultivarmos o amor-próprio, percebemos que mais facilmente conseguiremos cuidar
do que nos rodeia e com isso encontrar uma melhor resolução para os nossos
problemas.
Para nos mantermos “limpos”
espiritualmente, podemos fazer uma coisa muito simples. Um banho espiritual.
Numa panela coloca-se água a
ferver e depois de fervida a água coloca-se sal e ervas de limpeza (ex.: arruda,
salva, alfazema). Coloca-se a quantidade que se sentir ser necessária (permitir
ao nosso ser intuir). Côa-se a água para um recipiente e deixa-se arrefecer a
água. Toma-se o banho normal e de seguida, deita-se o preparado sobre o corpo,
dos ombros para baixo e deixa-se secar um pouco ao natural. Seca-se o resto do
corpo com a toalha (não esfregar) e no fim coloca-se a toalha para lavar. As
plantas que são coadas deitam-se fora, de preferência para junto da Natureza
para que se dê o processo de transformação natural pela Terra. Ao termos esta
prática regular de limpeza espiritual, estamos a fazer com que más energias não
se peguem ao nosso corpo áurico tão facilmente, fazendo assim com que se
previna também algumas situações mais delicadas que são influenciadas pela
energia que emanamos (ex.: discussões, mau estar, ansiedade).
A higiene mental constrói-se no dia-a-dia e é a base para o bem-estar
físico. Reflecte-se nas atitudes, postura pessoal e profissional. Uma pessoa
que não consegue alcançar um estado de equilíbrio mental, não consegue evoluir
individualmente nem colectivamente, entrando num ciclo vicioso que condiciona a
sua saúde. O desequilíbrio mental pode dar origem a diversas patologias:
ansiedade, depressão, epilepsia, insónia, zona, comportamentos alimentares
alterados, entre outras. Fazer uma alimentação equilibrada e regular as horas
de sono, é deveras importante para a manter a mente sã. A actividade física e as
artes orientais (ex.: Chi Kung, Yoga), têm um impacto bastante positivo na
higiene mental, uma vez que trabalham o equilíbrio (de dentro para fora)
através do movimento do corpo e o controlo e coordenação da respiração.
Para cuidarmos da nossa higiene
emocional, devemos começar por limpar a nossa mente de pensamentos negativos e
de transmutar sentimentos indesejados. Não é fácil, mas após uma prática
regular acabamos por integrar no nosso dia-a-dia essa nova forma de estar e
tudo parece mais fluido e harmonioso. Podemos transmutar a raiva ao enviarmos
amor para situações que nos colocaram em contacto com esse sentimento. Podemos
fazer isto com todos os sentimentos indesejáveis e momentos que nos provocaram
e/ou provocam tensões. Para mantermos a nossa higiene emocional é bastante
importante o trabalho interior (desenvolvimento pessoal), se não o mais
importante.
Ao termos desarmonizadas estas 3
bases de higienização, vai dar-se o desenvolvimento patológico. Dá-se a
sintomatologia e o desequilíbrio físico. Enquanto que, se harmonizarmos estes
parâmetros, tornamo-nos pessoas mais saudáveis e felizes.
Quando existe um quadro clínico mais persistente e um receio em que se
desencadeie determinada patologia, devemos prevenir com naturopatia. O
uso de ervas medicinais é extremamente importante e benéfico para o bem-estar
geral, para prevenir e tratar qualquer patologia. É importante salientar que
cada caso é um caso e que é importante o aconselhamento indicado.
Acima de tudo, aceitemos que mais
que uma terapêutica, a Naturopatia e as Terapias Holísticas são uma nova forma
de estar na vida. Para isso devemos
estar abertos à mudança e ao reencontro com a nossa verdadeira essência.
Abraço Luminoso,
Rute Calhau
Grata pela exposição. Estou de acordo que estarmos tão próximo quanto possível da Natureza e escutarmos os seus ensinamentos, observando, vendo, escutando e sentindo o que em tudo, através de todos os seus seres, ela nos transmite...é um dos grandes segredos de bem estar integral na caminhada da Vida.
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